活力初冬 健康引领 ——健身协会开展周末健身系列体验活动

发布日期：2021-11-13 浏览次数：3676 来源：本站

‍活力初冬  健康引领

——健身协会开展周末健身系列体验活动

 

初冬时节，南岳山上。11月13日，由工会健身协会组织的周末健身系列体验活动在南岳衡阳举行。活动吸引了众多游客争相参加。此次体验活动是由体育部孙雄华、陶晓斌、张巧、何伟珍和谭玉芳五位老师分别指导。

陶晓斌结合专业特长，专门设计了热身内容，各位会员跟随他的动作进行身体姿态、肌肉力量训练和身体柔韧性训练。在“二十四式太极拳”和“三十二式太极剑”法练习中，孙雄华的示范动作圆活天然、连接协调，从并立步、开立步，推手架势，重心支点、站混元桩等基本动作开始，不仅有理论指导，同时结合动作示范。太极之法于虚实开合，起落旋转之间，要求姿态正确，步法安稳，动作舒展、柔软。各位会员专心致志，全神贯注，意犹未尽。张巧、何伟珍和谭玉芳三位老师带领大家体验了双人瑜伽的魅力。“双人瑜伽”，顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。会员们在练习中，自由组合，默契配合，增进信任，从“双人瑜珈”到“多人瑜珈”，不仅益体健身，更从精神层面交流了情感，拉近了距离。

通过本期活动，参与的教职工会员们对于健身有了更多的了解。大家在享受健身过程的同时，相互交流，共同提高，受益匪浅。健身协会将会继续组织其他项目的体验课活动，全面丰富我校广大教职工的业余文化活动，真正把好事办好办实。

 

                                 （体育部  供稿）

（责编  肖明）